2021年02月12日
寝る前の30分習慣
我が家の子供達の話なんですけど
私が夜遅くまで仕事なもので
口うるさく言う母親が不在だからか(一応主人はいるんですけどね)
明日の準備してない・お風呂上がりのタオルが散乱・晩ご飯のお皿も下げてたり下げてなかったり・宿題に使った筆記用具やゲームのコントローラー出しっぱなし…などなど
どんなに口酸っぱく言っても
帰ってみるととにかくわやな状態のまま寝てることが多くて
ここ最近、このままではよくないなーと思っていたんですよね
で、原因をよく考えてみたんですが、
結局寝るギリギリまでテレビや動画を見てるから
やらないといけない事も後回しにしたまま忘れたり
できてなくても気付かないんだろうなと思って
寝る30分前から画面見るの禁止にしました
その時間は、今日の自分の出したものの後始末と
しないといけない事を終わらせることと
明日の準備に専念してもらうことに
今の所すごくうまく回ってます
やっぱり、テレビや動画って刺激が大きいから
見てるだけでかなり意識が自分自身のことから逸れてしまうんだなって思います
私も、次の日の朝に
お片付けきちんとしてくれてありがとね
と笑顔で声がかけられるし
子供たちもちゃんと片付けて寝るのが気持ちいいと感じてるみたいです
画面を見るのを早めに終わらせることで
寝付きもよくなったらいいなと期待してます
下2人の寝起きがほんとに最悪なので(笑)
長男は最近英検四級の勉強をしてるので
その時間に英語で一行日記も書いてもらおうかなーと考え中です
四級は過去表現に躓きやすいので、日記は最適な学習ツールだと思っています
中学2年生の学生さんもぜひやってみてくださいねー!
私が夜遅くまで仕事なもので
口うるさく言う母親が不在だからか(一応主人はいるんですけどね)
明日の準備してない・お風呂上がりのタオルが散乱・晩ご飯のお皿も下げてたり下げてなかったり・宿題に使った筆記用具やゲームのコントローラー出しっぱなし…などなど
どんなに口酸っぱく言っても
帰ってみるととにかくわやな状態のまま寝てることが多くて
ここ最近、このままではよくないなーと思っていたんですよね
で、原因をよく考えてみたんですが、
結局寝るギリギリまでテレビや動画を見てるから
やらないといけない事も後回しにしたまま忘れたり
できてなくても気付かないんだろうなと思って
寝る30分前から画面見るの禁止にしました
その時間は、今日の自分の出したものの後始末と
しないといけない事を終わらせることと
明日の準備に専念してもらうことに
今の所すごくうまく回ってます
やっぱり、テレビや動画って刺激が大きいから
見てるだけでかなり意識が自分自身のことから逸れてしまうんだなって思います
私も、次の日の朝に
お片付けきちんとしてくれてありがとね
と笑顔で声がかけられるし
子供たちもちゃんと片付けて寝るのが気持ちいいと感じてるみたいです
画面を見るのを早めに終わらせることで
寝付きもよくなったらいいなと期待してます
下2人の寝起きがほんとに最悪なので(笑)
長男は最近英検四級の勉強をしてるので
その時間に英語で一行日記も書いてもらおうかなーと考え中です
四級は過去表現に躓きやすいので、日記は最適な学習ツールだと思っています
中学2年生の学生さんもぜひやってみてくださいねー!
Posted by 彩 at 21:51│Comments(0)
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